美味しくて簡単!米粉を使ったレシピ

米粉を使ったほかほかの中華まん

 

 

宮城県加美郡の手作り米粉の製造・販売「菅原商店」ではパン用米粉を使ったプレーンパン、ドーナツ、ピザ、フォカッチャなどのレシピを紹介していますが、ほかほかの米粉の中華まんのレシピもあったので、これを紹介します。

 

 

まず、肉まんの具の材料ですが、豚挽き肉:100g、白菜:60g(搾ったもの)、醤油:大さじ1杯、筍:40g、干し椎茸:2枚、ネギ:1/2本を用意します。調味料は、オイスターソース:大さじ1杯、砂糖:小さじ1杯、ごま油:小さじ2杯、塩こしょう:適量、すりおろしニンニク:小さじ2杯、片栗粉:大さじ1杯となります。事前に白菜は茹でおき、干し椎茸は水につけて戻しておきます。

 

 

次に白菜、筍、椎茸、ネギはみじん切りにして水気は切っておきます。豚挽き肉に塩こしょうをかけて、細かく切った具と調味料を混ぜていきます。こうして練り合わせてから、約50gずつをラップで包んで生地ができるまでは冷蔵庫に保管します。

 

 

さて生地ですが、5個分の材料は、パン用ミックス米粉」90g、強力粉:60g、砂糖:10g、塩:2g、ラード:10g、ドライイースト:2g、ベーキングパウダー:5g、牛乳:130gとなります。

 

 

まずは牛乳以外をボウルに全部入れてしっかり混ぜ、最後に牛乳を入れてから団子状にします。これをフードプロセッサーに1分程度かけて生地にします。5個分(5等分)にしてから30分程度休ませてから、麺棒で生地を円形に伸ばしていきます。その中央に作っておいた肉あんをのせで、ひだを取りながら成型していきます。

 

 

これをクッキングペーパーにのせて約20分発酵させ、湯気の上がった蒸し器に置いて20分間蒸します。これでほかほかの米粉中華まんが完成です。